Recepti

Green Smoothie

GreenSmoothie

Z zelenim smoothie-jem boste prejeli ogromno klorofila, ki se nahaja v blitvi, špinači, spirulini in alfa-alfa.Zeleni smoothie vsebuje tudi veliko  vitaminov in mineralov ( B, C, D, E, K, kalij, železo,fosfor, kalcij,..). Z vključevanjem zelenih smoothie-jev v svoj vsakodnevni jedilnik, boste imeli več energije, saj boste s hranili nahranili svoje celice, zaradi vsebnosti vlaknin se bo izboljšala  vaša presnova, vaš apetit se bo uravnal naravno( ne boste imeli tolikšne želje po procesirani sladki hrani), izboljšalo se bo vaše mentalno počutje, dolgoročno to pomeni tudi izgubo odvečne maščobe in kilogramov, in vaša koža se bo očistila in zasijala, nohti bodo postali bolj čvrsti in še mnogo drugih pozitivnih stvari prinaša vsakodnevno pitje zelenih smoothie-jev.

  • SESTAVINE:
  • 1 skodelica kokosove vode
  • 1 zmrznjena banana
  • 1 šop špinače ali blitve
  • 1 čajna žlička spiruline
  • 1 čajna žlička alfa-alfa v prahu
  • malenkost vode po potrebi
  • PRIPRAVA: vse sestavine zmešate v vašem najljubšem Personal blenderju, in spijete takoj po pripravi.
  •  

Mango Lasi

MangoLassiSmoothie

  • SESTAVINE: 
  • 1/2 zrelega manga ali skodelico nasekljanega manga (lahko uporabite zmrznjen mango)
  • 1/2 skodelice gostega kokosovega mleka (priporočamo mleko iz mladih tajskih kokosov)
  • 3/4 skodelice mandljevega mleka
  • 1 jušno žlico kokosovega sladkorja (ali agavinega sirupa, ali akacijevega medu)
  • sok pol stisnjene limete

  • PRIPRAVA: Vse sestavine zmešajte v Personal blenderju, do gladke konsistence.
  • Priporočamo, da vsebino precedite čez tanko sito ali gazo, da dobite popolnoma gladek smoothie.

HOT Pink strawberry smoothie

HotPinkStrawberrySmoothie

SESTAVINE:
1/2 skodelice gostega kokosovega mleka
sok pol stisnjene limete
1 mini olupljen korenček
1 košček rdeče pese
2 žlic naravnega sladila
ščepec burbonske vanilije v prahu
1/2 skodelice svežih ali zmrznjenih jagod
1 čajna žlička konopljinega proteina

PRIPRAVA: Vse sestavine zmešate v vašem Personal blenderju, da boste dobili osvežilni, gladek smoothie, poln beljakovin, železa, kalija, kalcija, in ostalih hranilnih sestavin, ki bodo nahranile vaše telo in ga hkrati ohladile v prijetnem poletnem dnevu.

 

Smoothie hruška+vanilija

VanillaPearSmoothie

  • SESTAVINE:
  • 1/2 zmrznjene banane
  • 1 hruška
  • 1/2 skodelice kokosovega mleka
  • 1/4 skodelice mandljevega mleka
  • naravno sladilo
  • ščepec vanilije v prahu

PRIORAVA: Vse sestavine zmešate v vašem Personal blenderju.